Antes & Depois


Junho 2012

68kg em Dezembro de 2012

72 Eliminaram calorias!:

projet0vida disse... [Responder comentário]

Mulheeer emagreceu demaaais
=O
Tá linda!!! Logo, logo chega a meta final!!!!


=**

marisa gadelha disse... [Responder comentário]

Vc ainda quer emagrecer??? Ja esta tao bem!!!! Voce é esposa de militar?

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Sim Marisa sou esposa de militar...guria quero emagrecer só mais uns kilinhos, uns 3 ta bom hehehe

beijocas!

fabiana ramos augusto da silva disse... [Responder comentário]

BOM ADOREI SUA FORÇA DE VONTADE E O MELHOR DE TUDO TEVE PACIENCIA ISSO Q É A CHAVE PARA TUDO DAR CERTO POIS EU ESTOU PRECISANDO DESSA SUA FORÇA POIS TBM SOU BEM ACIMA DO PESO MAIS N CONSIGO COMEÇAR, VC PODERIA ME CONTAR COMO TUDO ACONTECEU FICARIA GRATA SABER SUA HISTORIA P ME ANIMAR P FAZER IGUAL A VC. BOM MEU EMAIL É fabiana.cauaramos@hotmail,bom eu adoraria ter um contato melhor com vc desde ja agradeço bjs parabens viu

Mikaela disse... [Responder comentário]

Olá achei seu blog na internet e tem me ajudado muito comecei meu plano de emagrecimento ainda estou na fase 1 mas já perdi 2 quilos!! ´Parabéns pela força de vontade, e persistencia!!!

@angels_martins disse... [Responder comentário]

Amiga me ajuda!!!

Mireily disse... [Responder comentário]

Olá Geovana,

Iniciei a dieta e um mes depois já havia eliminado 6 kg. Ainda não conhecia seu blog quando iniciei a dieta, mas em busca de novas receitas o seu blog foi muito útil. Parabens pelo seu resultado, eu ainda estou na fase de Cruzeiro, deve terminar, se tudo correr bem, só em fevereiro/2013. Tenho dificuldade de emagrecimento pois meu organismo produz insulina acima da média. Mas estou firme.
Vamos em frente. Emagrecer é possivel sim!!!!!! e o melhor resultado é você que escolhe.
Animo a todas querem começar e aquelas que já estão na luta.
Bj

Mireily disse... [Responder comentário]

Olá Geovana,
Quando inciei a dieta ainda não conhecia seu blog, inciei dia 10 de outubro/2012 e até agora já eliminei 6 kg. Achei muito boa as receitas que foram postadas, afinal de contas chega uma hora que precisamos variar mais ainda o cardapio.
Seu resultado com a dieta está muito bom, Parabens!
Desejo animo aquelas que pretendem começar e tbm aquelas que já estão na luta, eu ainda estou na fase Cruzeiro que deve terminar em Fevereiro/2013. Emagrecer é possivel sim!!!!!!

alexandra OLiveira disse... [Responder comentário]

nossa nao conhecia seu blog. estou tentando emagracer mas nao consigo e toda semana desisto inventando uma desculpa nova. estou apavorada com quase 40 quilos acima do peso. posso pedir sua ajuda. me manda um email dizendo como comecou. preciso de muita forca de vontade. alexandraoliveira.jornalismo@gmail.com. nunca estive como estou agora. cada vez e mais dificil emagrecer. quero ser vencedora como voce para poder compartilhar com outras pessoas. a ansiedade vem me matando...

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

@Angelica querida ja te disse que te ajudou sim;;;beijocas

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Meus parabens Mireily pelo emagrecimento, realmente emagrecer é possivel e sem sofrimento

beijocas

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Alexandra Oliveira vou te enviar um email querida...beijoca!!!

fabiana pinto souza disse... [Responder comentário]

OI GEOVANA,ESTOU ACOMPANHANDO VC HÁ ALGUM TEMPO E VEJO Q FORÇA,CORAGEM E ALGUMAS JACAS FAZEM PARTE DO SEU DIA-DIA,TB TENTO FAZER DIETA EW MINHAS MORTES SAÕ PA~ES E MASSAS EM GERAL,MAS PRETENDO TENTAR COMEÇAR FAZER DIETA DUNKAN,JÁ Q TODAS Q TENTEI NAÕ CONSEGUI SEGUIR POR MUITO TEMPO.POR FAVOR NO SEU CARDAPIO NÃO INCLUI FRUTAS,OBRIGADA FABIANA RIBEIRÃO PRETO SP,ABRAÇOS

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Fabiana querida, q legal que tu me acompanha a tempos, no meu cardapio só coloquei frutas na fase 3, não sou fã desta categoria hehehe...tu foi no site da dukan, faz a linha do emagrecimento por lá e ai vai saber quantos dias vai durar todas as fases...beijos!

THELMA CRISITNA disse... [Responder comentário]

Olá!!!!
obrigada por postar sua experiência acaba ajudando quem está começando como eu. Menina assisti o programa mais você em um dia desses de novembro e ouvi a Ana Maria Braga falando do livro, me empolguei com a dieta, quando foi dia 11 de dezembro de 2012 comprei o livro no shopping aqui em Brasília, enquanto minha filha brincava no shopping eu comecei a ler o livro, no final do domingo já tinha lido umas 50 páginas e no dia seguinte, segunda-feira, famosa comecei a dieta. Hoje dia 11 de dezembro um mês depois estou 7 kilos mais magra e muito animada para chegar na minha meta que ainda é perder 5 kilos e vou conseguir por que estou muito animada com essa dieta. Beijos e boa dieta

Jucimara Rodrigues -- Jucinha disse... [Responder comentário]

Ola estou te seguindo no instagram queria te pedir uma ajudinha se vc puder e claro ainda mas deve ser muito ocupada meu chamo jucimara estou 30 kilos acima do peso tenho 26 anose nao consigo sabe ja fiz te tudo mas adoreii teu blog e fiquei super empolgada sabe se queria te pedir se pudesse me enviar um email como comecou?se foi ao medico? O que comprou de imediato desde ja agradeço beijos

Jucimara Rodrigues -- Jucinha disse... [Responder comentário]

Ola estou te seguindo no instagram queria te pedir uma ajudinha se vc puder e claro ainda mas deve ser muito ocupada meu chamo jucimara estou 30 kilos acima do peso tenho 26 anose nao consigo sabe ja fiz te tudo mas adoreii teu blog e fiquei super empolgada sabe se queria te pedir se pudesse me enviar um email como comecou?se foi ao medico? O que comprou de imediato desde ja agradeço beijos

Guilherme Bezerra disse... [Responder comentário]

Geovana ! Adorei seu blog.fiquei sabendo da dieta Dukan, no programa da Ana Maria,então procurei obter mais informações sobre essa dieta e encontrei "tu" sua história é muito motivadora, e tomei coragem de começar essa dieta, confesso que não faço a risca nesse final de ano meti o é na jaca,mas retornei do 0 agora nesta semana,visito sempre suas receitas e gostaria de lhe pedir se possível que sempre coloque para que fase é cada receita porque a fase 1 é osso duro de roer e precisamos de muito incentivo blz Bjks Nilma.

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Guilherme, ja estou colocando do lado da receita as fases, se tiver duvida me deixa recado e te aviso...quqlquer coisa da um grito hehehe....abraços!!!

Pati Ferraz disse... [Responder comentário]

Poderia me ajudar?
Estou fazendo a dieta cetônica, 4o. dia, estou bem, só que acho que fiz errado. Comi gelatinha light, vi em alguns sites que não pode.
Não pode mesmo? você sabe me dizer?
Obrigada

Patricia

Vania disse... [Responder comentário]

geovana, voce e um exemplo para todas as gordinha;-) O seu blog ja esta no meu favoritos! Estou ha 2 semanas na dieta Dukan e estou adorando,li o livro ( que fica na minha cabeceira rsrsrs), e adoro as suas receitas e dicas. Hoje fiz a receita de pao que vc sugeriu. Que maravilha! E pensar que posso comer 1/4 ou 1/3 sem culpa. Vou fazer tambem o pao de leite pra poder variar. beijo grande e obrigada pelo seu tempo! beijos da fria Inglaterra.

Rosangela Daher disse... [Responder comentário]

Olá pessoal! Em agosto de 2011 descobri que tenho esteatose (gordura no figado então com 95 quilos e 1,55 de altura.A princípio me desesperei, mas tão logo tomei conhecimento sobre o assunto comecei uma dieta, melhor uma reeducação alimentar e fazer exercícios (hidro e esteira). Perdi 13 quilos, mesmo com toda a dificuldade que meu serviço me proporciona, pois viajo muito e como em restaurante, verdadeiras tentações. Porém faz um ano que não emagreço mais nada, pelo contrário, às vezes engordo. Fico entre 82 e 85 quilos. Mas tb não sido mais a dieta e os exercícios não são mais frequentes.
Lendo na revista Boa Forma sobre s Dieta Dukan me animei em retomar a dieta. Espero conseguir e ter em vc a inspiração para não desistir e a certeza de que é possível vencer a obesidade.
Continue assim...Sucesso1

TAM MOREIRA disse... [Responder comentário]

Olá meninas, tbm comecei a dieta Dukan no dia 21 de janeiro, nos primeiros 5 dias perdi 2,4kg,mas me pesei ontem 10 dias depois só havia pedido 400g,confesso que fiquei desanimada.Aconteceu isso com alguma de vcs?Li em alguns site que tem pessoas q chegam a perder até 6kg.Pode tomar sorvete light achei um de 80kl.MInha meta é perder 15kg.PEço o apoio de vcs pq as tentações são muitas..kkk.BJOS!!

Thaís Martins disse... [Responder comentário]

Olá meninas, começei hj a dieta dukan, minha meta é perder 12 kg. Tô mto esperançosa. Vamos que vamos.Bjs a todas.

Tatiana Rossi disse... [Responder comentário]

Oi guriass!!! Faz 33 dias que eu estou seguindo a dieta Dukan. Estou na fase de cruzeiro e estou resistindo bem!!! A única coisa que eu sinto falta é de lanchinhos para levar prá lá e prá cá! Não tem nada que se possa preparar prá ser levado para o trabalho ou viagens!? Se tiverem receitas de lanchinhos, por favor, publiquem! Obrigada!!!!

Rumo aos sessenta Dieta Dukan disse... [Responder comentário]

Parabéns pela força de vontade... você é um exemplo pra mim!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Pati Ferraz, desculpe a demora em te responder estava sem net...tu esta fazendo o cetonico, mas eu faço a dukan, elas são parecidas mas diferentes, entende, o que entendo da dieta das proteinas no caso cetonico é que gelatina diet sem maltodextrina que pode se tiver essa substancia não pode. beijocas

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Vania que otimo que tu esta na dukan, desculpe a demora em responder hehehe, o pão é otimo mesmo, eu adoro..beijocas!@!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Tam Moreira, na fase cruzeiro a gente acaba não perdendo muito, o peso oscila, tenta não passar de 1000g de laticinios, e não passe de dois tolerados dia, outra coisa tem que tomar muito agua, se possivel mais de 2litros por dia e tomar cha de cavalinha...e depende muito do metabolismo de cada um, eu demorei pra emagrecer, meu metabolismo é tri lento, e quanto mais pesado mais peso perde, é assim mesmo...qq coisa me avisa...beijos

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

tatiana tu viu a receita do wrapp, da pra fazer e levar, é uma panueca ais seca e sem farelods...tbm dapra fazer o pao e levar alguns pedaços, o pão de forno num pode, tu viu no meu blog tem receitas..qq coisa avisa..beijos

PATRICIA PATY disse... [Responder comentário]

Olá boa tarde,
Em primeiro lugar parabéns, vc e um exemplo pra mim. Bom to fazendo a dieta dukan consegui perde 4 kg mais já tinha perdido 7kg com reeducação alimentar porém quando cheguei nessa marca o peso empacou agora esta acontecendo a mesma coisa na dukan não consigo sair da casa dos 70. Queria te pedir uma ajuda, uma dica, isso aconteceu com vc? Bom e issomeu email e paty.nelson@ig.com.br se puder me ajudar vou ficar muito agradecida. Bjs! Paty!

Paula disse... [Responder comentário]

Olá. Adorei seu blog. Eu comçei a dieta Dukan no dia 31 de Janeiro e até agora perdi 7 quilos. Estou na fase cruzeiro, mas agora meu peso estagnou. Acho que todas nós passamos por isso, tem uma hora em que o organismo resiste. Alguma dica para sair dessa estagnação? Boa sorte a todas que estão firmes na dieta!!!

Lanna Mariia disse... [Responder comentário]

Oi!! Achei seu blog na net e adorei !!!! Me add para conversarmos, tenho algumas dúvidas... Eu pesava 96 kg daí em quatro meses fui para 78kg só com reeducação alimentar. Entrei numa academia e em dois meses perdi 10 kg. So que agora engordei fui para 74 kg :/. E to fazendo a dukan mas tenho algumas duvidas... POde me add para conversarmos?! Please!!!

fabiana pinto souza disse... [Responder comentário]

Oi Geovanna finalmente consegui comprar o livro Dr.Dukan ,já nos 4 primeiros dias elimine 1,100kg,fiquei abestada,minha amiga q trabalha comigo disse vai firme ,mas o DANADOOOOOO do paõ de manha tá me fazendo muita falta,fiz a duas versoes do pao dukan,hum mais ou menos,por eqto tô resistindo,mas qdo vejo um PAO DE QUEIJO,já q sou mineira aí dói demais da conta,será q nao da p comer pelo menos uns 4 ou cinco pequenos no café da manha,sei que nolivro nao consta alimentos a base de polvilho e só alguns a base de maizena os tolerados,bom por eqto vou tentando,bjs mais uma vez agraeço qdo vc responder Fabi rib. preto sp.

fabiana pinto souza disse... [Responder comentário]

Oi jo finalmentt consegui compra olivro Dr. Dukan,já nos primeiros 4 dias eliminei 1,100kg mas o pao faz muita falta,sera q produtos base de polvilho tipo pao de queijo nao podem ser consumidos como alimentos tolerados?????bom fiz as duas versoes do pao mas um francesinho me faz muita falta bjs se puder responder mais uma vez fico agradecida,Fabi.

Cecilia- Guaraí- TO disse... [Responder comentário]

Parabéns Geovana, é só acreditar que dá certo. Sou Cecilia, gaúcha, colorada e mãe como tu(tenho 4 filhos lindos), estou 24 kg acima do meu peso ideal, por isso resolvi a mudar. Hoje acessei teu blog, minha família, seguidores dukanianos, me alertaram sobre minha condição desfavorável.Eu não me "via" gorda! Estava acomodada.Mas vou mudar e tu esta sendo muito útil com tuas informações. Agradeço tua iniciativa que com certeza irás ajudar muitas pessoas, e salvar muitas vidas e famílias, por este Brasil a fora. Obrigada, abraço.Guaraí-TO.

wanessa disse... [Responder comentário]

Você está de parabéns Geovana, fonte inspiradora para varias pessoas. Gostaria de saber como começo essa dieta.Desde já agradeço sua atenção. Meu e-mail wmamatias@hotmail.com

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Paula querida, no livro o dr dukan recomenda retirar os tolerados e diminuir os laticinios para 700gdia, qq coisa é so chamar..beijos!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Lanna, clica no meu icone no face e dai a gente conversa ou me manda um email..beijocas!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Fabiana minha linda, infelizemente pão de queijo so na fase 3 como refeição gala, tu vai ter que se virar com o pão normal mesmo, vou ver se consigo fazer uma receita parecida, mas nada que leve polvilho. qq coisa avisa..beijos

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Olá gaucha bonita, então é colorada tambem, nossa que legal, seja bem vinda ao meu blog, qualquer coisa que quiser saber, pode perguntar...beijos!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Wanessa eu te indico tu comprar o livro primeiro, pq vai ser muito mais facil fazer a dieta, o livro não é caro é menos de 20 pila, ai depois pode vir tirar duvidas comigo querida..beijos!!

Aliel vida disse... [Responder comentário]

Querida, parabéns em todos os sentidos...querer é poder sim..vc é prova disso....como faço para imprimir as receitas???

mariana machado disse... [Responder comentário]

Olá geovana, parabéns, eu comecei a dieta domingo, já eliminei 900g.
Estou um pouco com dificuldade pois adoro doces. Tem alguma receita que ajude a matar essa vontade e que possa. Obrigado.
OBS. Coneci teu blog hoje, pois estava procurando receitas para variar o cardápio.
Beleza teu blog, ah também sou gaúcha e colorada. Abração.

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Linda Aliel, ja coloquei ali na postagem um botão pra imprimir as receitas é so clicar, olha ai, parece uma impressora..beijos

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

nossa tem tanta receita doce Mariana, olha tem o bolo de chocolate sem farelos, da uma olhada, eu sou formiga, se tu olhar meu blog é mais doce do que salgado hehehe...beijos tchê kkkkk

Aliel vida disse... [Responder comentário]

Obrigada querida........

futuraex-gordinha disse... [Responder comentário]

Oii Geovana!
Noooossa! Estou começando agora minha luta contra os kilos a mais e acabei de abrir um blog para me inspirar em pessoas como você!
Obrigada por compartilhar sua historia, isso me dá forças para não desistir!

Você está super linda e o mais importante, é uma vencedora.

Beijinhus e bom fin de Semana!

Grasiela Martins disse... [Responder comentário]

fico feliz por vc ter emagrecido.. ta linda .. eu comecei dia 7 de maio emagreci 5 kilos.. mas ate 31 de maio so que fds comi uns 3 pedaço de bolo de aniversario hj qdo pesei estava com 2 kilos a mais.. fiquei triste.. vc é normal?? ou foi por causa do pedaço de bolo?? eu nao posso desanimar pois tenho q emagrecer 24 kilos... achei seu blog mt interessante... desde ja agradeço um abraço e fica c deus bjss

Atelier Maria João Mosaicos disse... [Responder comentário]

Oi Geovana, td bem? Comecei a dieta esta semana. Hj é meu segundo dia. Hoje estou melhor, mais é normal fazer xixi várias vezes? rsrsrs

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Atelier Maria então linda é normal sim, é uma dieta hidrica, isso é sinal de que voce esta desinchando hehehe...beijos!!!

Como Melhor Logo Emagreço disse... [Responder comentário]

Patabens querida. Tdo isso e resultado do seu esforco.bjs

Erika Santana disse... [Responder comentário]

Geovana, adorei as suas receitas. É dificil pensar em outra coisa q nao seja omelete e a panqueca. Vou fazer todas.
Parabens pela determinaçao. Bjs

Joara Cristina disse... [Responder comentário]

Olá Geovana,eu preciso emagrecer pois esta afetando minha saúde, tentei vários métodos de dietas, poucos resultados, ai que conheci uma pessoa que está fazendo esta dieta e o resultado maravilhoso, comecei a fazer e estou na 1º fase, estou amimada e vendo o resultado como seu fico mais ainda,obrigado por compartilhar conosco tudo isso. Um abraço!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Joara seja bem vinda ao meu blog querida.

Daniela Puhl disse... [Responder comentário]

Oi Geovana,

Também sou gaúcha, moro em Gravatai/RS e trabalho em Porto Alegre/RS. Achei teu blog nota 10 e tua evolução inspiradora.
Eu estava desmotivada, 16 Kg acima do meu peso, procurei uma nutróloga, mas já estava saturada destas dietas de contar calorias. Depois de alguns meses comecei a estudar sobre a Atkins e foi ai que descobri o Dukan, já tinha visto o livro em uma livraria. Agora no inicio de Setembro meu marido me deu o livro de presente e eu resolvi mergulhar na dieta.
Completei o Ataque ontem e obtive um excelente resultado -3Kg, no inicio senti dor de cabeça, mas depois foi muito bom, o fato de poder comer as PP livre faz com que a dieta seja tranquila.
Hoje é meu primeiro dia de Cruzeiro, fiz carne com vagem para o almoço e salada de tomate, estava com muita vontade de comer esses legumes, estou gostando muito da dieta e pretendo a partir de agora seguir teu blog, realmente muito bom.

Parabéns e Abraços...

Daniela Puhl

Daniela Puhl disse... [Responder comentário]

Oi Geovana,

Também sou gaúcha, moro em Gravatai/RS e trabalho em Porto Alegre/RS. Achei teu blog nota 10 e tua evolução inspiradora.
Eu estava desmotivada, 16 Kg acima do meu peso, procurei uma nutróloga, mas já estava saturada destas dietas de contar calorias. Depois de alguns meses comecei a estudar sobre a Atkins e foi ai que descobri o Dukan, já tinha visto o livro em uma livraria. Agora no inicio de Setembro meu marido me deu o livro de presente e eu resolvi mergulhar na dieta.
Completei o Ataque ontem e obtive um excelente resultado -3Kg, no inicio senti dor de cabeça, mas depois foi muito bom, o fato de poder comer as PP livre faz com que a dieta seja tranquila.
Hoje é meu primeiro dia de Cruzeiro, fiz carne com vagem para o almoço e salada de tomate, estava com muita vontade de comer esses legumes, estou gostando muito da dieta e pretendo a partir de agora seguir teu blog, realmente muito bom.

Parabéns e Abraços...

Daniela Puhl

Inácia Nascimento disse... [Responder comentário]

Inácia Nascimento
Querida Geovana adorei seu blog e suas receitas, com ele perder meus 7 quilos serão fáceis, estou gostando das receitas e em uma semana já perdi 2 quilos.
Comecei a dieta dia 21 de setembro.
Obrigada pelo seu incentivo.
Beijos

andreza lima disse... [Responder comentário]

Ola boa noite ! Sou nova por aqui ,e me dei o prazer de encontrar esse blog, em uma pesquisa sobre o remédio HCA que meu medico reumatologista me indicou, pra que eu pudesse emagrecer com mais facilidade.
Segundo ele, devo compra em farmácias de manipulação, mais em minhas pesquisas descobri que posso compra-lo pela internet também.
A minha mair duvida é se realmente vai fazer efeito,pois nas farmácias de manipulação ele pode custar ate 300,00 reais.
Estou com um certo receio de compra-lo e ele nao funcionar, e tem mais ele falou que iria me passar um dieta bastante restritiva que eu deveria fazer quando começar a tomar o remédio e que também deveria fazer uso de um energético e só poderia fazer essa dieta por 40 dias e se quisesse perder mais peso deveria espera 6 dias e recomeçar a diet novamente. Falou também que eu iria eliminar cerca de 20kg a cada 40 dias de dieta.
Sera que vai dar certo ?!!!

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Inacia lindona, parabens querida, minhas receitas são praticas mesmo, nada muito dificil, assim fica mais facil pra gente no dia a dia né...beijos.

marta Lima disse... [Responder comentário]

Oi, adorei seu blog a sua força de vontade me motivou muito, parabéns!!!!
Eu comecei a fazer esta dieta a pouco tempo, e acabei de entrar na fase 2. Eu estou te seguindo no seu blog, e gostaria de te-la no meu blog tb, se possível...
segue o endereço do meu blog: http://dietasaudavelpravoce.blogspot.com.br
como disse parabéns!!!!

Lucinha Garcia disse... [Responder comentário]

Parabéns querida!!! estou fazendo a dieta Dukan , e estou super-determinada....e agora lendo e vendo seu blog, mais fortalecida fiquei.
Obrigada por seus depoimentos (energéticos) rsrsrsr. Fica com Deus.

Lucinha Garcia,

Bjs.

Regina Caldas disse... [Responder comentário]

Querida também estava parecida com vc em dezembro de 2012 eu estava com 99k800g comecei a fazer dieta aí cheguei a perder 19kg então estagnei e comecei a engordar de novo recuperando 6kg no final de agosto desse ano ficando com 86kg então por sorte uma amiga me indicou a dieta Dukan desde então estou fazendo e já eliminei 9kg, estou muito feliz e continuo na luta...Beijos e sucesso!!!

Evelyn Lourenço disse... [Responder comentário]

Admiro demaisss!!! Muito obrigada pela sua determinação!!!

Ameii!!!


Se puderem acompanhem meu blog. Estou na luta para perder 45 kilos!

www.emagrecendocomaevy.blogspot.com

Cacau Entre Amigas disse... [Responder comentário]

Nossa mulher vc é uma lição de vida, eu estou começando o meu prcesso agora com 103 kg, vou estar sempre por aqui pra me inspirar rumo aos 70 kg. Parabéns pelo sucesso e pelo blog, vou ficar de olho nas receitas e dicas, obrigada por dividir isso td com a gente.
Bjs ^.^

Nathália Galasso disse... [Responder comentário]

Poxa!!! Está difícil, mas vou continuar. Comecei dia 03/02/2014 e eliminei 2kg. Não é muito pouco?
Vou pegando as receitas daqui e me inspirando em vc.
Cacau entre amigas.....estou no mesmo foco dos 30 kilos. Vamos juntas!!!!
Bjs!!

olga disse... [Responder comentário]

Olá amada. tbm estou na dieta fazem 3 meses e já eliminei 13,5kg. estou na segunda fase mas ainda tenho q emagrecer mais uns 6kg só q estou com medo pois faz duas semanas q consegui emagrecer somente meio quilo e tenho feito a dieta corretamente. tenho tido muita oscilação de peso, ora amnheço com 74,9kg ora estou com 76,8kg. essa fase é assim mesmo? vc não engordou mais estando na quarta fase? ah tenho feito aeróbico na academia tbm sem pegar peso, bjs e aguardo uma resposta sua.

selma maria alves paschoal disse... [Responder comentário]

Geovana, que inspiração, vc. será meu norte agora!!!! bjs. e obrigada por compratilhar.
Selma

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Olga meus parabens querida. Então voce pode estar estagnada, reduz os tolerados e diminui os laticinios,é otimo saber que voce esta se exercitando, auxilie junto com a musculaçao, porque quanto mais musculos mas o metabolismo acelera...pode ser retençao de liquidos tambem.

Tambem oscilo na fase 4 e com a musculaçao o peso deu uma subida sim, mas sei que são musculos, meu foco agora é criar musculos e perder gordura do corpo.

Vanessa Otero disse... [Responder comentário]

Olá, Geovana

Pra quem nunca precisou, é muuuuito difícil.
Sem grande motivação .... a máxima de que "tem que ser por vc mesma" ou mesmo a verdade de que "sempre tem um motivo externo" não funcionam muito.

Tu "derrapou" algumas vezes??? Pensou em desistir??

Alguma dica para manter o foco???

Beijos, obrigada e parabéns pelo desprendimento em "dividir".
:)

Geovana Centeno disse... [Responder comentário]

Vanessa querida, claro que derrapei, afinal foram 4 anos na luta, se tivesse tido mais foco, teria emagrecido bem antes, mas tu sabe que não penso no tempo não, o importante pra mim foi o resultado final.

eu pensava assim, quando acontecia isto, que eu so estava protelando o meu objetivo e tambem o que queria para mim, ficar nesta inercia ou emagrecer se ser feliz como eu queria, porque eu não era feliz gordinha, eu queria muito emagrecer, foi dificil foi, mas não desisti de mim, cai, mas levantei, e é importante é sempre recomeçar, mesmo que leve o tempo que leve. lute por voce e nunca jamais desista dos teus sonhos..beijos.

leila reis da silva disse... [Responder comentário]

oi Geovana, entao, comecei a dieta dia 7/7/14, fiz 3 dias de ataque e no segunda ja havia eliminado 1,100kg, ad deveria perder 1,400 nos 3 dias. mas depois nao me pesei mais, e fui p cruzeiro... enfim, nao perdi mais nada mas perdi medidas, endim, chateada "jaquei" 2 dias e li num grupo q participo q deveria recomeçar na cruzeiro pelo PP e hj estou no segundo dia e tomando mt agua, ta correto iss?
adorei o blog... bjus

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